ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 今日の記事は、健康と美容効果があるイワシについてです。 マイワシに含まれる主な成分と期待される効果 今日作ったマイワシのマリネ 先日作ったイワシの水煮缶のお味噌汁 イワシは、 体内で作られない必須…