ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 在宅勤務が続き、ウォーキングや買い物に行くことが面倒に感じ、数日間外出せずにいます。 家から出ないと殆ど歩かないので、振動マシンに乗りながらのスクワットやチューブエクササイズなどをして、太らな…